Intensive Yoga und Hatha Yoga

Intensive Yoga bezeichnet ein sehr körperorientiertes Yoga, ähnlich dem Hatha Yoga. Dynamische, erwärmende Posen mit atembegleitenden Bewegungen zeichnen diese Art von Yoga aus. Intensive Yoga gehört zu den beliebtesten Formen des ganzheitlichen Trainings und ist nicht nur eine wirkungsvolle Methode, um den Körper in Form zu bringen, sondern auch den Geist und die Sinne.

Begonnen wird meist im Stehen. Mit dem effektiven Workout werden vor allem der Bauch, die Beine und das Gesäß beansprucht und gedehnt. Durch die Dynamik der Übungen wird der Kreislauf schnell in Schwung gebracht und alle Organe durchblutet. Die Folge? Bei regelmäßigen Wiederholungen wird das Herz-Kreislauf-System gestärkt, Stress und Stresshormone werden reduziert und der Körperfettanteil gesenkt.

Dreimal die Woche finden im ALPIANA Yoga Sessions statt, im Garten oder im lichtdurchfluteten Gymnastikraum. Als Gast können Sie kostenlos daran teilnehmen indem Sie sich in der Anmeldeliste an der Rezeption anmelden. Zudem werden Yoga-Pauschalen angeboten, die die intensive Auseinandersetzung mit dieser Yoga-Praktik beinhalten. Unsere Yoga Teacher halten Sie nicht nur während Ihrem Urlaub fit, sondern zeigt auch die besten Posen, die Sie ganz einfach zu Hause nachmachen können.