Das 4 Sterne Wellnesshotel Alpiana in Lana, Südtirol.

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www.alpiana.com . MwSt-Nr.

Reopening am 23.04.2021

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Aktuelle Infos

Mentalathletik im ALPIANA

vom 18.10.2020 bis 23.10.2020 mit Cornelia Hapfelmeier

Was versteht man unter Mentalathletik ?

Alle meine Techniken sind Unterbewusstseinsarbeit. Unser Unterbewusstsein beeinflusst uns zu 95%, unser Bewusstsein zu 5 %.
Grundlegende Veränderungen werden nur hier im Unterbewussten nachhaltig erzielt. So ist z.B. der Jo-Jo Effekt bei einer Diät zu erklären.
Wenn man auf körperlichen Ebene das Symptom Gewichtszunahme wahrnimmt, entscheidet man sich logischer Weise dieses mit einer Diät zu bekämpfen. Also 5% sagen du musst weniger oder anders essen, und das lange durchhalten, bis die Kilos wieder weg sind. Dabei warten 95% nur ab, bis die tatsächliche Ursache bearbeitet wird. Also ob es sich vielleicht um einen emotionalen Hunger handelt.

Oder ob man mit diesem angelegten Schutzpanzer sich abgrenzen muss, weil man es auf der mentalen, emotionalen Ebene nicht kann, ect. Wird die Ursache für die" Kilos zu viel" nicht angeschaut, fällt man schnell wieder in sein altes Muster, und es wird wieder mit zu viel, oder zu süssem Essen kompensiert. Ein Hamsterrad.
So verhält es sich mit all unseren Verhaltensmuster. Das Unterbewusstsein gewinnt immer gegen den Verstand. Somit stellt sich die Frage, was hier verankert wurde. Und was viel hilfreicher, weniger blockierend und leichter wäre. Alle meine Tools sind wissenschaftlich fundiert und sogar TÜV geprüft.

 

GLAUBENSATZARBEIT

Nicht die Tatsachen machen das Leben schwer, sondern unsere Bewertung der Tatsachen. Der Impuls etwas verändern zu wollen, entsteht hier durch das Hinterfragen bestehender Glaubensmuster. ( z.B. das schaff ich nicht. Das tut man nicht. Ich war immer schon dick. Ich bin nicht gut genug) Die Glaubenssatzarbeit ist ein Erkenntnisprozess, in der man in die Lage versetzt wird, stresserzeugende, hindernde, sogar krankmachende Gedanken zu erkennen und ins positive, Kraft spendende und liebevolle mit sich selbst, zu verändern. Gefühle sind Reaktionen auf Gedanken. Du kannst nicht Nichts denken.
So ist es nicht nur interessant, sonder echt wichtig, was es in uns denkt und was wir wirklich denken wollen.

EFT (EMOTION FREEDOM TECHNIK)

EFT ist eine Akupunktur ohne Nadeln. Hier werden Probleme schnell, effizient und schmerzlos weggeklopft. Bei EFT muss keine Ursachenanalyse durchgeführt werden.
EFT kann zur Überwindung aller negativen Emotionen, und der damit verbundenen körperlichen Beschwerden verwendet werden.
Diese Technik ist sehr einfach zu lernen und anzuwenden. Sie geht relativ schnell und dauert manchmal nur ein paar Minuten. Sie kann gut mit einer Schmerztherapie verbunden werden.

TIMELINE

Hier geht es nur um positive Resourcen. Einmal zurück in die Kindheit und dann nach vorne in die Zukunft. Die Konzetration liegt dabei nur auf schöne und positive Bilder. Das hilft sehr, wieder eine erhöhte Stressresilenz aufzubauen. Besonders nach schwierigen Zeit sich wieder auf das Gute zu fokussieren.

VISIONBOARD

Erstellt man für sich ein ganz persönliches Visionboard für das kommende Jahr, so bastelt man eine To-Do-Liste für sein Unterbewusstsein. An einem Ort zu Hause (besten Falls im Schlafzimmer) an dem man dieses Visionboard täglich im Blickfeld hat, werden diese Bilder automatisch in das unterbewusste Denken übernommen und somit realisiert.

MEDITATION

Die geführten Meditationen sind nicht nur absolute Tiefenentspannung und somit Anti Aging pur. Hier wird viel aufgelöst, losgelassen was der Verstand nicht kann. Der Schlaf wird verbessert, muskuläre Verspannungen gelockert, aber vor allem eine allgemeine Gelassenheit gefördert. Deshalb ist in dieser Mentalathletikwoche täglich eine einstündige Meditation inbegriffen. So kommt der Kopf auch endlich mal zur Ruhe. Die Nachhaltigkeit der Entspannung aus diesem Urlaub, wird noch lange zu Hause fühlbar sein.

Mentalathletik Woche | 18. - 23.10.2020

Mentalathletik Woche | 18. - 23.10.2020

Vielseitiges Mentalathletik Progragramm mit Frau Cornelia Hapfelmeier:

  • Glaubensatzarbeit
  • Emotion Freedom Technik
  • Meditation
  • Resteping
  • 4 Spaltenliste

Ein vielseitiges ALPIANA Wochenprogramm, unter anderem mit:

  • Qigong
  • Yoga
  • Saunaaufgüsse
  • Waldbaden
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